Buah arbei, atau dikenal juga sebagai stroberi kebun, merupakan buah yang lezat dan kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh. Buah ini biasanya dikonsumsi segar, dijadikan selai, atau digunakan sebagai bahan dalam berbagai olahan makanan. Selain rasanya yang manis dan segar, buah arbei juga memiliki beragam manfaat kesehatan yang membuatnya layak untuk dimasukkan ke dalam pola makan sehari-hari.
Kaya akan Antioksidan
Buah arbei kaya akan antioksidan, termasuk vitamin C, flavonoid, asam ellagic, dan quercetin. Antioksidan-antioksidan ini dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas. Dengan mengonsumsi buah arbei secara teratur, Anda dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, kanker, serta penuaan dini.
Menjaga Kesehatan Jantung
Buah arbei juga dikenal dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Kandungan flavonoid dan serat dalam buah arbei dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh, sehingga mengurangi risiko terkena penyakit jantung. Selain itu, buah arbei juga mengandung kalium, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga fungsi jantung tetap baik.
