Keempat, jangan lupa untuk memberikan variasi dalam latihan Anda. Melakukan gerakan yang sama berulang-ulang dapat membuat Anda merasa bosan. Cobalah berbagai jenis latihan, seperti latihan teknik, sprint, atau jarak jauh. Anda juga bisa mengganti gaya atau menggunakan alat bantu seperti papan renang atau pull buoy. Variasi ini tidak hanya membuat latihan menjadi lebih menarik, tetapi juga membantu meningkatkan keterampilan renang Anda.
Kelima, catat perkembangan Anda. Menyimpan catatan tentang sesi latihan Anda, seperti jarak yang ditempuh, waktu yang diperlukan, dan teknik yang digunakan, dapat memberikan Anda wawasan tentang kemajuan yang telah dicapai. Dengan melihat perkembangan dari waktu ke waktu, Anda akan lebih termotivasi untuk tetap konsisten. Anda bisa menggunakan aplikasi atau jurnal untuk mencatat semua informasi ini.
Keenam, atur mindset positif. Pikiran dan sikap memiliki pengaruh besar terhadap usaha Anda. Cobalah untuk selalu berpikir positif tentang latihan renang Anda, bahkan ketika merasa lelah atau tidak bersemangat. Ingatkan diri Anda tentang manfaat yang didapat dari berenang, baik secara fisik maupun mental. Menjaga sikap positif akan membantu Anda melewati momen-momen sulit dan tetap pada jalur yang benar.
Ketujuh, lindungi kesehatan tubuh. Pastikan Anda menjaga pola makan yang sehat dan mendapatkan istirahat yang cukup. Tubuh yang sehat akan mendukung latihan renang Anda. Selain itu, hindari latihan saat tubuh merasa tidak fit atau mengalami cedera. Mendengarkan tubuh Anda adalah kunci untuk mencegah cedera dalam jangka panjang.
