Selain manfaat fisik, olahraga berkuda juga memiliki dampak penting pada kesehatan mental. Interaksi dengan kuda dapat memberikan rasa ketenangan dan membangun koneksi emosional. Kuda adalah makhluk yang sensitif dan intuitif, sehingga berinteraksi dengan mereka dapat membantu seseorang merasa lebih terhubung dengan diri sendiri dan lingkungan sekitar. Proses merawat kuda, mulai dari memberi makan hingga membersihkan, juga dapat menjadi bentuk meditasi, yang berkontribusi pada pengurangan stres.
Selanjutnya, kegiatan berkuda dapat membantu mengatasi masalah kecemasan dan depresi. Penelitian menunjukkan bahwa berinteraksi dengan hewan, termasuk kuda, dapat meningkatkan suasana hati seseorang. Saat seseorang berkuda, mereka mendapatkan dorongan adrenaline dan endorfin yang membuat mereka merasa lebih bahagia dan lebih energik. Ini adalah salah satu alasan mengapa terapi berkuda semakin populer di kalangan individu dengan tantangan kesehatan mental.
Berkuda juga melatih konsentrasi dan disiplin. Untuk berhasil dalam olahraga berkuda, seseorang harus fokus pada gerakan kuda, posisi tubuh mereka sendiri, serta lingkungan sekitar. Keterampilan memahami instruksi dan merespons dengan tepat juga diperlukan untuk menjadi penunggang kuda yang baik. Aktivitas ini menuntut perhatian penuh, sehingga dapat melatih kemampuan kognitif dan meningkatkan daya ingat.
