Secara keseluruhan, keempat gaya renang ini memiliki keunggulan masing-masing dalam membentuk otot. Namun, jika pertanyaannya adalah gaya renang mana yang paling cepat membentuk otot, gaya bebas dan gaya kupu-kupu cenderung memberikan hasil yang lebih cepat berkat intensitas dan berbagai otot yang terlibat dalam prosesnya. Saat memilih gaya yang akan digunakan, penting untuk mempertimbangkan tujuan latihan dan preferensi pribadi, agar Anda tetap termotivasi dan menikmati setiap sesi renang.
