Selanjutnya, Anda dapat mulai belajar mengapung. Mengapung adalah keterampilan dasar yang sangat penting dalam berenang. Cobalah untuk mengapung di punggung Anda dengan membentangkan lengan dan kaki. Fokuslah pada bentuk tubuh Anda dan usahakan untuk tetap rileks. Jika Anda merasa kesulitan, mintalah bantuan dari teman atau instruktur berenang yang berpengalaman. Mengapung dengan baik akan memberikan keyakinan tambahan saat berenang dan membantu Anda menjadi lebih santai saat berada di dalam air.
Setelah Anda menguasai teknik mengapung, Anda dapat mulai belajar gaya berenang dasar. Gaya renang yang paling umum adalah gaya bebas, gaya punggung, gaya dada, dan gaya kupu-kupu. Untuk pemula, gaya bebas (front crawl) adalah yang paling direkomendasikan. Mulailah dengan menggerakkan kedua lengan secara bergantian sambil mengayunkan kaki secara perlahan. Latihan ini dapat dilakukan menggunakan pelampung untuk memberikan rasa aman tambahan saat Anda merasa lebih percaya diri.
Selain itu, bergabunglah dengan kelas renang untuk orang dewasa. Kelas ini biasanya dikelola oleh instruktur yang berpengalaman dan dapat memberikan bimbingan serta umpan balik yang berharga. Dalam kelas, Anda dapat belajar teknik lebih cepat dan mendapatkan kesempatan untuk berlatih dengan orang-orang yang memiliki tujuan yang sama. Selain itu, pelatih biasanya memiliki berbagai metode pengajaran yang bisa menyesuaikan dengan kebutuhan Anda.
