3. Perbanyak protein
Makanan yang mengandung protein sangat bermanfaat bagi proses pembakaran lemak. Regenerasi sel-sel yang rusak membutuhkan protein, dan sel-sel yang sehat berfungsi dengan lebih baik dengan protein.
4. Minum teh tawar
The dapat membantu relaksasi pikiran. Salah satu penyebab tidur kurang berkualitas adalah stres, dan minum teh terbukti secara empiris dapat sangat membantu mengurangi stres dan membuat tidur lebih nyenyak.
