Tubuh yang sehat dan kinerja yang optimal membutuhkan asupan vitamin dan mineral yang mencukupi. Mengenali tanda-tanda kekurangan vitamin dan mineral adalah langkah awal untuk mencegah masalah kesehatan yang lebih serius di kemudian hari. Dengan pola makan yang seimbang dan gaya hidup yang sehat, kita dapat memastikan bahwa tubuh mendapatkan nutrisi yang diperlukan untuk tetap sehat dan bugar.
