Gula darah menurun
Merasa pusing setelah berolahraga pun merupakan sebauh kode bahwa kadar gula darah kita sedang menurun secara tiba-tiba. Kondisi ini pun akan memicu keluarnya keringat dingin, rasa gemetar, dan badan terasa lemas. Biasanya ini terjadi karena kita berolahraga dalam keadaan perut kosong. Maka dari itu hendaknya kita mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat dan protein satu jam sebelum melakukan rolahraga. Hal Ini akan membuat kita lebih berenergi dan kadar gula darah pun tetap terjaga.
Tekanan darah rendah
Kita tahu bahwa jantung akan bekerja lebih keras ketika berolahrga, lalu kemudian memompa lebih banyak asupan darah ke pembuluh darah. Sehingga pembuluh darah pun akan melebar untuk menampung asupan darah yang banyak tersebut. Selepas berolahraga jantung pun akan kembali berdetak secara normal, namun pembuluh darah perlu sedikit waktu untuk menyesuaikannya. Sehingga kita pun mengalami penurunan tekanan darah dan efeknya ialah merasa pusing, sakit kepala, dan lemas.
