Dalam menjalani program diet, memilih makanan yang sehat dan tepat adalah kunci utama untuk mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran. Berikut adalah beberapa pilihan makanan yang direkomendasikan untuk mendukung diet Anda:
1. Sayuran Hijau Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan brokoli kaya akan serat dan rendah kalori. Serat membantu menjaga kenyang lebih lama dan mencegah rasa lapar berlebihan. Sayuran hijau juga mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin A, C, dan K serta mineral seperti zat besi dan kalsium.
2. Buah-buahan Segar Buah-buahan segar seperti apel, pisang, dan jeruk mengandung serat alami dan gula buah yang memberikan energi secara bertahap. Kaya akan antioksidan, buah-buahan juga membantu menjaga keseimbangan gula darah dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
