3. Mengurangi Nyeri dan Ketegangan Otot
Manfaat pijat yang paling terkenal adalah kemampuannya untuk mengurangi nyeri dan ketegangan otot. Pijat adalah cara alami untuk mengurangi ketegangan otot akibat aktivitas sehari-hari atau olahraga intensif. Teknik-teknik pemijatan seperti pijatan jari, tekanan, dan pijatan dalam dapat membantu melembutkan otot yang tegang dan mengurangi nyeri otot.
4. Meningkatkan Fleksibilitas dan Rentang Gerak
Melalui serangkaian gerakan dan tekanan tertentu, pijat dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerak tubuh. Teknik pemijatan yang cermat dapat membantu merenggangkan otot-otot yang kaku, sehingga tubuh menjadi lebih lentur. Hal ini sangat bermanfaat bagi atlet, orang yang beraktivitas fisik tinggi, maupun orang yang sering mengalami kekakuan tubuh karena gaya hidup tidak aktif.
5. Meningkatkan Kesehatan Mental dan Emosional
Selain manfaat fisiknya, pijat juga memiliki manfaat besar untuk kesehatan mental dan emosional. Pijat dapat membantu meningkatkan perasaan rileks, meningkatkan fokus, dan membantu mengurangi gejala depresi. Pijat secara langsung dapat merangsang sistem saraf parasimpatik tubuh, yang bertanggung jawab atas respon relaksasi tubuh.
