Pendidikan tentang makanan sehat juga menjadi bagian penting dari peran orang tua. Menerangkan kepada anak-anak mengenai pentingnya nutrisi yang terkandung dalam berbagai jenis makanan dapat membantu mereka memahami alasan di balik pemilihan makanan sehat. Orang tua dapat menjelaskan manfaat sayuran bagi kesehatan mata atau pentingnya protein untuk pertumbuhan otot. Dengan cara ini, anak-anak tidak hanya akan mengetahui apa yang baik untuk kesehatan, tetapi juga memahami mengapa mereka harus memakannya.
Konsistensi juga merupakan kunci dalam mendukung pola makan sehat. Orang tua perlu menetapkan aturan yang jelas mengenai makanan yang boleh dan tidak boleh dimakan. Misalnya, menentukan batasan untuk mengonsumsi makanan manis atau makanan cepat saji. Dengan menegakkan aturan yang konsisten, anak-anak akan belajar untuk menghargai makanan sehat dan memahami bahwa ada batasan dalam konsumsi makanan lainnya.
Sebagai bagian dari peran orang tua, menciptakan suasana makan yang positif juga sangat penting. Adanya waktu makan bersama keluarga dapat menciptakan momen yang nyaman dan menyenangkan bagi anak-anak. Suasana yang baik ini akan membuat anak-anak lebih terbuka untuk mencoba berbagai jenis makanan, termasuk yang sehat. Selama waktu makan, orang tua dapat berbagi cerita dan menjalin komunikasi, sehingga anak merasa terhubung dan lebih nyaman saat menyantap makanan sehat.
