Peran Obesitas dalam Diabetes Tipe 2
Obesitas menjadi salah satu faktor risiko terbesar dalam perkembangan diabetes tipe 2. Orang yang memiliki berat badan berlebih cenderung memiliki ketahanan insulin yang lebih buruk, yang menyebabkan kadar gula darah menjadi sulit dikontrol. Peningkatan konsumsi makanan cepat saji yang tidak sehat berperan besar dalam memicu masalah ini.
Gejala Diabetes Tipe 2 yang Perlu Diwaspadai
Gejala diabetes tipe 2 sering kali tidak langsung terasa, namun beberapa tanda yang perlu diwaspadai antara lain sering merasa haus, sering buang air kecil, kelelahan, serta penglihatan kabur. Jika tidak ditangani, diabetes tipe 2 dapat menyebabkan komplikasi serius seperti kerusakan pada ginjal, jantung, dan sistem saraf.
Pencegahan: Menjaga Pola Hidup Sehat
Pencegahan terbaik untuk diabetes tipe 2 adalah dengan mengubah gaya hidup. Mengadopsi pola makan sehat yang seimbang, mengurangi asupan gula, serta memperbanyak konsumsi serat dan sayuran sangat penting untuk menjaga gula darah tetap stabil. Selain itu, olahraga rutin juga sangat dianjurkan untuk membantu tubuh lebih efisien dalam menggunakan insulin.
