3. Aromaterapi dengan Minyak Daun Mint
Aromaterapi dengan minyak daun mint dapat membantu mengurangi ketegangan dan meredakan migrain.
Cara Menggunakan:
1. Tambahkan beberapa tetes minyak daun mint ke dalam diffuser.
2. Nyalakan diffuser dan biarkan aroma mint menyebar di ruangan.
3. Hirup aroma mint untuk mendapatkan efek relaksasi dan meredakan migrain.
4. Kompres Daun Mint
Kompres dingin dengan daun mint dapat membantu meredakan nyeri kepala dan ketegangan.
Cara Membuat:
1. Rebus beberapa daun mint dalam air selama 10 menit.
2. Dinginkan air mint hingga suhu yang nyaman.
3. Celupkan kain bersih ke dalam air mint dan peras.
4. Tempelkan kain tersebut ke dahi atau pelipis selama 15-20 menit.
Dukungan Ilmiah
Penelitian tentang manfaat daun mint untuk migrain masih terbatas, tetapi beberapa studi mendukung efek relaksasi dan pereda nyeri dari mint. Sebuah studi dalam Journal of Clinical Neurology menunjukkan bahwa mentol, komponen aktif dalam minyak mint, memiliki efek analgesik yang signifikan. Penelitian lain dalam Phytotherapy Research mendukung penggunaan mint untuk meredakan mual.
