3. Teh Hijau
Teh hijau telah dikenal luas sebagai minuman yang membantu dalam proses penurunan berat badan. Teh hijau mengandung antioksidan kuat yang disebut katekin, yang dapat membantu meningkatkan pembakaran lemak dan mendukung penurunan berat badan. Meminum teh hijau secara teratur juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan energi.
4. Infused Water
Infused water atau air detoks merupakan minuman yang terdiri dari air dan tambahan buah-buahan serta herbal. Contoh kombinasi yang populer adalah timun, lemon, dan mint. Infused water membantu tubuh untuk tetap terhidrasi dan membantu proses detoksifikasi tubuh, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan secara alami.
5. Air Kelapa
Air kelapa merupakan minuman segar yang rendah kalori dan tinggi elektrolit alami. Meminum air kelapa dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, memberikan hidrasi yang baik, dan meredakan rasa lapar. Air kelapa juga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga membantu dalam penurunan berat badan.
6. Smoothie Sayuran
Menggabungkan berbagai jenis sayuran hijau dalam bentuk smoothie adalah cara yang lezat untuk mendapatkan asupan nutrisi yang tinggi dan membantu penurunan berat badan. Dengan menggunakan sayuran seperti bayam, kale, dan mentimun, kita dapat menciptakan minuman segar yang kaya akan serat dan nutrisi penting bagi tubuh.
