Minum air putih saat bangun tidur adalah kebiasaan yang telah dianjurkan oleh banyak ahli kesehatan. Namun, pertanyaan yang sering muncul adalah apakah lebih baik minum air dingin atau hangat saat bangun tidur. Keputusan ini sebenarnya memiliki dampak dan manfaat yang berbeda bagi kesehatan tubuh.
Manfaat Minum Air Hangat Saat Bangun Tidur
Minum air hangat saat bangun tidur memiliki beberapa manfaat kesehatan yang signifikan. Pertama, air hangat dapat membantu melancarkan sistem pencernaan. Suhu air yang lebih tinggi dapat merangsang gerakan usus, mencegah sembelit, dan memudahkan proses buang air besar. Selain itu, minum air hangat saat perut kosong juga dapat membantu proses detoksifikasi tubuh dengan meningkatkan suhu tubuh dan mendorong keluarnya keringat, yang merupakan cara alami tubuh mengeluarkan racun. Air hangat juga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan nyeri serta kekakuan otot. Selain itu, air hangat juga dapat membantu dalam usaha menurunkan berat badan melalui peningkatan metabolisme tubuh.
Manfaat Minum Air Dingin Saat Bangun Tidur
Di sisi lain, minum air dingin juga memiliki manfaat yang tidak kalah penting. Air dingin dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan energi, menyegarkan tubuh setelah tidur yang panjang, serta membantu menghidrasi tubuh dengan lebih cepat. Selain itu, air dingin juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh dengan membakar lebih banyak kalori dalam proses menghangatkannya hingga mencapai suhu tubuh.
