Yang tak kalah pentingnya adalah kesehatan spiritual. Mencari makna dan tujuan hidup merupakan bagian penting dari kesehatan holistik. Bagi sebagian orang, ini bisa melibatkan praktik keagamaan atau spiritual, seperti meditasi, doa, atau refleksi diri. Merawat kesehatan spiritual juga berarti berusaha hidup sesuai dengan nilai-nilai etis, baik bagi diri sendiri maupun bagi lingkungan sekitar.
Untuk mencapai kesehatan holistik, penting untuk mendatangi profesional kesehatan yang bisa memberikan pendampingan dan panduan yang sesuai. Konsultasi dengan dokter umum, nutrisionis, psikolog, atau pun ahli spiritual bisa membantu menciptakan rencana kesehatan holistik yang sesuai dengan kebutuhan individu.
Selain itu, penting juga untuk menciptakan lingkungan yang mendukung kesehatan holistik. Misalnya, menjaga hubungan sosial yang positif dengan orang-orang terdekat, menciptakan rutinitas harian yang seimbang, dan mencari dukungan serta rasa komunitas dalam perjalanan mencapai kesehatan holistik.
Dalam rangka mencapai kesehatan holistik, perlu diingat bahwa perubahan yang bertahap adalah kunci utamanya. Berbagai perubahan gaya hidup yang dilakukan secara konsisten akan membantu mencapai keseimbangan yang diperlukan dalam mencapai kesehatan holistik. Kesadaran akan aspek-aspek ini juga membantu dalam mencegah serta mengelola berbagai masalah kesehatan jangka panjang, seperti penyakit jantung, diabetes, dan gangguan mental.
