1. Jeroan
Makanan yang tergolong jeroan, seperti babat, hati, kikil, dan sejenisnya, sebaiknya dihindari. Kandungan purin yang tinggi pada jeroan bisa memicu peningkatan kadar asam urat dalam tubuh.
2. Daging Merah
Konsumsi daging merah sebaiknya dikurangi, karena daging merah mengandung purin yang dapat meningkatkan kadar asam urat.
3. Kerang
Kerang juga termasuk makanan tinggi purin yang sebaiknya dikonsumsi dalam batasan yang wajar untuk menjaga kadar asam urat tetap stabil.
4. Susu Tinggi Lemak
Penting untuk membatasi konsumsi susu tinggi lemak dan produk olahannya seperti keju, karena makanan ini juga mengandung tinggi purin.
5. Ikan Sarden
Meskipun praktis dan enak, konsumsi ikan sarden sebaiknya diwaspadai karena makanan ini juga tinggi purin.
6. Minuman Beralkohol
Minuman beralkohol, termasuk bir, dapat memicu peningkatan kadar asam urat dalam tubuh. Konsumsi alkohol berlebihan juga dapat menghambat pembuangan asam urat oleh ginjal.
