7. Kelola Stres
Stres dapat mengganggu kesehatan fisik dan mental. Temukan cara yang sehat untuk mengelola stres, seperti yoga, meditasi, atau menghabiskan waktu di alam.
8. Melakukan Pemeriksaan Kesehatan Rutin
Pemeriksaan kesehatan rutin sangat penting untuk mendeteksi dini penyakit dan mendapatkan perawatan yang tepat. Ikuti rekomendasi dokter untuk tes kesehatan dan skrining yang sesuai dengan usia dan kondisi kesehatan Anda.
9. Menjaga Kesehatan Mental
Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Jika Anda merasa stres, cemas, atau depresi, carilah bantuan profesional.
10. Menjaga Kebersihan Diri
Menjaga kebersihan diri sangat penting untuk mencegah penyakit. Mandilah secara teratur, cuci tangan dengan sabun dan air mengalir setelah beraktivitas, dan bersihkan gigi dua kali sehari.
