3. Menyehatkan Kulit
Kulit yang sehat memerlukan kelembapan yang cukup. Air membantu mempertahankan kelembapan kulit, mencegah kulit kering, dan meningkatkan elastisitas. Minum banyak air juga membantu menghilangkan toksin dari dalam tubuh, yang dapat membantu mencegah jerawat dan masalah kulit lainnya.
4. Mendukung Pencernaan yang Sehat
Air berperan penting dalam proses pencernaan dan penyerapan nutrisi dari makanan. Dengan minum cukup air, Anda membantu melunakkan tinja, mencegah sembelit, dan mempromosikan fungsi usus yang sehat secara keseluruhan.
5. Meningkatkan Energi dan Mengurangi Kelelahan
Dehidrasi dapat menyebabkan penurunan energi dan kelelahan. Minum air yang cukup membantu menjaga sirkulasi darah yang baik, yang pada gilirannya meningkatkan aliran oksigen ke seluruh tubuh. Ini membantu menjaga tingkat energi yang stabil dan mengurangi risiko kelelahan.
