Pemeriksaan kadar gula darah secara rutin dapat membantu Anda untuk mendeteksi diabetes atau kondisi pra-diabetes sejak dini. Dengan mengetahui kondisi ini, Anda dapat segera mengambil langkah-langkah untuk mengontrol kadar gula darah Anda.
2. Perhatikan Pola Makan dan Olahraga
Mengadopsi pola makan sehat dan rutin berolahraga dapat membantu menjaga kadar gula darah Anda tetap stabil. Hindari makanan tinggi gula dan karbohidrat sederhana, dan pilihlah makanan tinggi serat dan protein. Selain itu, lakukanlah aktivitas fisik secara teratur untuk membantu tubuh menggunakan gula sebagai sumber energi.
3. Jaga Berat Badan Ideal
