Dengan plank kita bisa mendapatkan postur tubuh yang baik dan juga mencegah terjadinya penyakit yang berhubungan dengan tulang punggung. Metabolisme dan keseimbangan tubuh kita juga bisa meningkat. Selain itu, dengan plank stress seseorang juga bisa berkurang. Yuk, coba melakukan plank untuk kesehatan kita! Tunggu apa lagi? Tak perlu alat khusus kok!
