Di samping itu, perhatikan juga batasan pribadi. Mengatur batasan yang jelas dalam hubungan sosial sangat penting untuk menjaga kesehatan mental. Jangan ragu untuk mengatakan tidak ketika merasa terbebani. Menjaga keseimbangan dalam memberikan waktu dan energi untuk hubungan sosial akan membantu mencegah perasaan lelah atau tertekan. Dalam hubungan yang sehat, setiap individu harus saling menghargai batasan masing-masing.
Biasakan untuk mempraktikkan empati dalam setiap interaksi sosial. Mencoba untuk memahami perspektif orang lain dan menunjukkan kepedulian terhadap perasaan mereka adalah cara menjaga kesehatan mental yang sangat bermanfaat. Ketika kita menunjukkan empati, hubungan akan terasa lebih intim dan mendalam. Ini juga menciptakan lingkungan di mana kedua belah pihak dapat berbagi beban emosional dan saling mendukung.
Satu lagi cara menjaga kesehatan mental dalam hubungan sosial ialah dengan menjaga kualitas, bukan hanya kuantitas. Lebih baik memiliki sedikit teman dekat yang mendukung ketimbang banyak kenalan yang tidak memberikan dampak positif. Pikirkan tentang hubungan yang memberikan energi positif dan membangun, dan prioritaskan kualitas dari hubungan yang Anda jalani.
Terakhir, jangan lupa untuk menjaga keseimbangan antara waktu untuk diri sendiri dan waktu untuk bersosialisasi. Terlalu banyak berinteraksi dengan orang lain juga dapat menyebabkan kelelahan emosional. Pastikan untuk menyisihkan waktu untuk diri sendiri agar bisa beristirahat dan merenung. Ini akan membantu menjaga kesehatan mental dan memberikan energi baru saat kembali berinteraksi dengan orang lain.
