Ada juga beberapa teknik relaksasi yang bisa dicoba untuk meredakan perut kembung. Misalnya, dengan melakukan pernapasan dalam atau yoga sederhana, Anda bisa membantu merelaksasi otot-otot perut yang tegang. Lingkungan yang tenang dan nyaman juga bisa membantu mengurangi stres, yang terkadang menjadi faktor pemicu masalah pencernaan saat berpuasa.
Dengan menerapkan beberapa cara di atas, diharapkan Anda dapat mengatasi perut kembung dan masalah pencernaan yang sering muncul saat puasa. Semua langkah ini bertujuan untuk menjaga kesehatan puasa dan memperlancar ibadah Anda selama bulan Ramadan. Dengan memperhatikan pola makan, gaya hidup, dan teknik relaksasi yang tepat, masalah pencernaan dapat diminimalisir sehingga bulan suci ini menjadi lebih bermakna dan penuh keberkahan.
