Apel juga merupakan pilihan buah yang memiliki khasiat anti-penuaan. Apel kaya akan serat, vitamin C, dan berbagai antioksidan. Kulit apel mengandung quercetin, yang dapat melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Mengonsumsi apel secara rutin bisa membantu menjaga kelembapan kulit dan meningkatkan regenerasi sel kulit, sehingga menjaga kulit tetap tampak muda.
Jeruk dan buah sitrus lainnya sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit. Kaya akan vitamin C, jeruk membantu dalam produksi kolagen, dan mengurangi kemunculan kerutan. Jeruk juga memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa membantu meredakan kemerahan dan iritasi pada kulit. Selain itu, kandungan air dalam jeruk membantu menjaga kulit tetap terhidrasi, sehingga tampak lebih segar dan bercahaya.
Tentu saja, kita tidak bisa melupakan pisang. Pisang tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan potassium dan vitamin C yang bermanfaat bagi kulit. Kandungan magnesium dalam pisang membantu menjaga kelembapan dan kekenyalan kulit. Konsumsi pisang secara teratur juga dapat membantu mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan.
Semangka adalah buah lainnya yang kaya akan kandungan air dan rendah kalori. Kandungan air yang tinggi dalam semangka membantu menjaga hidrasi kulit, sementara lycopene yang terkandung di dalamnya bertindak sebagai pelindung kulit dari kerusakan sinar UV. Selain itu, semangka juga kaya akan vitamin A yang baik untuk regenerasi sel-sel kulit.
