Kalau memang bener ap yang kita rasakan tersebut karena “salah bantal”, ada beberapa cara untuk mengatasinya;
1. Istirahat
Istirahat yang dimaksud adalah Hindari menggunakan otot leher Anda selama beberapa hari, terutama jika gerakan menyebabkan peningkatan rasa sakit terutama yang tegang tersebut supaya proses pemulihan menjadi lebih cepat.
2. Lakukan peregangan
