3. Kompres dengan Es batu
Lakukan hal tersebut pada otot yang terasa nyeri akan mengurangi pembengkakan (jika ada) dan mengurangi rasa nyeri.
4. Gunakan bantal Tidur yang Benar
Gunakan bantal yang nyaman serta menjaga agar posisi kepala Anda terhadap poros sumbu tulang belakang, tidak miring. Gunakanlah bantal yang mengganjal kepala Anda secukupnya, tidak terlalu tinggi dan tidak terlalu rendah.
Nah, sudah tahu kan pertologan pertama apabila kalian merasakan leher sakit setelah bangun tidur, namun apabila dalam beberapa hari tak kunjung juga sembuh segera periksa ke dokter, dan cek kesehatan untuk mengetahui penyebab tersebut.
