Selain gula, makanan asam juga dapat memengaruhi kesehatan gigi. Buah sitrun, cuka, dan minuman asam lainnya dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan erosi pada enamel gigi. Jika Anda mengonsumsi makanan atau minuman asam, sebaiknya segera berkumur dengan air untuk membantu menetralkan asam di dalam mulut. Dengan cara ini, Anda dapat membantu menjaga kesehatan gigi dari efek negatif makanan asam.
Konsumsi air juga sangat penting untuk menjaga kesehatan gigi. Air membantu menjaga kelembapan mulut dan memperlancar produksi air liur. Air liur memiliki kemampuan alami untuk membersihkan sisa-sisa makanan dan bakteri di area mulut. Selain itu, banyak air putih yang dikonsumsi akan membantu menetralkan keasaman di dalam mulut, sehingga mengurangi kemungkinan terjadinya kerusakan gigi. Pastikan untuk selalu menyertakan air putih dalam rutinitas harian Anda.
Pola makan seimbang dengan berbagai macam nutrisi juga sangat diperlukan dalam menjaga kesehatan gigi. Makanan yang kaya akan vitamin C, misalnya, dapat membantu menjaga kesehatan gusi. Gusi yang sehat adalah faktor penting untuk mendukung kesehatan gigi secara keseluruhan. Sayuran segar, buah-buahan, dan biji-bijian adalah sumber vitamin, mineral, dan serat yang membantu menjaga kesehatan gigi.
