Roti Tawar
Roti tawar atau roti putih mengandung gluten yang sulit dicerna dan dapat merangsang produksi asam lambung. Lebih baik pilih roti gandum yang lebih rendah gluten untuk sarapan.
Menghindari makanan-makanan di atas saat sarapan dapat membantu mengurangi resiko naiknya asam lambung pada pagi hari. Selain itu, jangan lupa untuk mengatur porsi makan sehingga tidak terlalu banyak dan makan dengan perlahan agar pencernaan lebih lancar. Semoga informasi ini bermanfaat untuk membantu Anda mengurangi gangguan asam lambung saat sarapan.
