7. Omega-3
Asam lemak omega-3, terutama DHA (asam dekosahexaenoic), memiliki peran penting dalam perkembangan otak janin dan peningkatan kesuburan. Konsumsi asam lemak omega-3 dapat membantu meningkatkan kualitas sel telur, menjaga keseimbangan hormonal, serta mendukung proses implantasi embrio. Dengan mengonsumsi suplemen omega-3 atau makanan yang kaya akan asam lemak ini, Anda dapat membantu meningkatkan peluang hamil dengan sehat.
Dengan memastikan asupan vitamin yang cukup, Anda tidak hanya dapat meningkatkan kesuburan dan peluang untuk hamil anak kedua, tetapi juga dapat menjaga kesehatan tubuh dan mendukung proses kehamilan. Namun, selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi suplemen vitamin, terutama jika Anda sedang dalam proses merencanakan kehamilan atau sedang hamil.
Dengan menjaga kesehatan tubuh dan memenuhi kebutuhan vitamin yang dibutuhkan, Anda dapat memberikan fondasi yang kuat bagi kehamilan yang sehat dan bahagia.
