Berolahraga rutin tidak harus menjadi atlet, tetapi alasan utama mengapa Anda perlu berolahraga adalah agar Anda sehat dan bebas dari berbagai penyakit termasuk dari darah tinggi atau hipertensi.
3. Jaga berat badan yang ideal
Faktanya adalah orang memiliki berat badan lebih cenderung mengalami hipertensi. Untuk itu, tetap jaga berat badan Anda agar bebas dari hipertensi.
4. Berhenti minum alcohol dan rokok
