Selanjutnya, praktik kesadaran dan meditasi dapat menjadi alat yang berguna dalam membantu seseorang menerima kenyataan secara lebih baik. Dengan berlatih kesadaran, seseorang dapat membawa perhatian pada saat ini dan melihat kenyataan dengan lebih jernih. Hal ini membantu seseorang untuk tidak terjebak dalam kekhawatiran akan masa depan atau penyesalan terhadap masa lalu.
