Bagi sebagian besar orang, kopi merupakan minuman penyemangat yang tidak tergantikan di pagi hari. Selain rasanya yang nikmat dan aromanya yang menenangkan, kopi juga terbukti dapat membantu meningkatkan fokus. Namun, tahukah Anda bahwa ada waktu yang tepat untuk menikmati kopi sehingga manfaatnya bisa maksimal, terutama untuk kesehatan jantung? Mari kita bahas dengan lebih dalam dan santai.
Pentingnya Konsumsi Kopi
Kopi bukan sekadar minuman untuk menghilangkan kantuk. Kandungan kafein dalam kopi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa kopi memiliki potensi untuk menjaga kesehatan jantung, meningkatkan fungsi otak, dan bahkan dapat memperpanjang umur jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat.
Namun, efek positif ini tidak akan muncul begitu saja. Ternyata, kapan kita minum kopi turut berperan besar dalam menentukan sejauh mana manfaat kopi tersebut dapat dirasakan.
Waktu yang Tepat untuk Menikmati Kopi
Menurut para ahli, waktu yang paling tepat untuk menikmati secangkir kopi adalah antara pukul 09.30 hingga 11.00 pagi. Hal ini terkait dengan peran hormon kortisol dalam tubuh.
Kortisol adalah hormon yang mengatur energi dan tingkat stres dalam tubuh. Di pagi hari, terutama setelah bangun tidur, kadar kortisol cenderung tinggi. Jika kita langsung mengonsumsi kopi pada saat kadar kortisol sedang mencapai puncaknya (misalnya jam 7 pagi), efek kafein dalam kopi tidak akan optimal.
