Lakukan beberapa peregangan atau berjalan-jalan. Jauhi komputer untuk sementara waktu. Jika kamu bekerja dari rumah, menyenangkan untuk keluar dari kantor di rumah dan menghirup udara segar. Kemudian kembali lagi ketika kamu merasa segar kembali. Kamu juga dapat melakukan beberapa peregangan. Dengan cara ini, kamu membangunkan tubuh dan itu membuatmu siap untuk tugas-tugas di depan
4. Perhatikan Asupan yang Dikonsumsi
Ada beberapa makanan yang membantumu tidur. Berhati-hatilah saat kamu makan. Juga, jangan makan berlebihan saat makan siang karena ini cenderung membuatmu mengantuk setelah makan siang. Makan sampai kamu kenyang tidak hanya tidak sehat tetapi juga menyebabkan kantuk.
Well, apakah kamu sudah melakukan beberapa hal di atas untuk mengatasi rasa kantuk? Nah, jika kamu mengalami kantuk di jam-jam kerja, cobalah untuk mengambil waktu istirahat untuk tidur siang walau hanya beberapa menit saja.
