Selain itu, stres juga dapat memengaruhi sistem pernapasan dan melemahkan sistem kekebalan tubuh. Stres tinggi dapat memicu sistem pernapasan menjadi cepat dan dangkal serta meningkatkan risiko terserang penyakit pernapasan. Selain itu, sistem imun tubuh akan melemah ketika mendeteksi stres, yang akan meningkatkan kerentanan terhadap infeksi dan memperburuk penyakit peradangan kronis. Oleh karena itu, manajemen stres juga memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan sistem pernapasan dan sistem kekebalan tubuh.
Pada sistem pencernaan, stres juga dapat menimbulkan dampak serius. Saat stres, neurohormon yang disebut katekolamin akan dilepaskan, yang berdampak terutama pada sistem pencernaan. Hal ini dapat menyebabkan aliran darah ke usus berkurang, yang dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti diare atau sembelit. Penelitian juga menunjukkan bahwa stres berkaitan erat dengan sindrom iritasi usus besar (IBS). Selain IBS, stres juga dapat meningkatkan refluks asam. Oleh karena itu, menjaga kesehatan pencernaan juga memerlukan manajemen stres yang baik.
Selain dampak fisik, stres juga dapat berdampak pada kesehatan mental seseorang. Stres dapat menyebabkan kecemasan, depresi, gangguan kognitif, perubahan nafsu makan, dan gangguan tidur. Kondisi-kondisi ini dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang secara signifikan. Oleh karena itu, manajemen stres juga sangat penting dalam menjaga kesehatan mental seseorang.
