Akhirnya, kebiasaan menghela napas panjang dapat menjadi bagian dari pola pernapasan yang dipelajari seiring waktu. Banyak teknik relaksasi dan meditasi mengajarkan pentingnya pernapasan yang dalam dengan tujuan meningkatkan kesehatan mental dan fisik. Oleh karena itu, tanpa kita sadari, tindakan ini bisa menjadi kebiasaan yang diperoleh dari pengalaman dan pelatihan untuk mencapai keadaan tenang dalam hidup sehari-hari.
Dengan memahami penjelasan, alasan, dan penyebabnya, kita bisa lebih menyadari aksi menghela napas panjang ini yang mungkin menjadi bagian dari cara tubuh kita untuk merespons kehidupan yang penuh dengan tantangan dan tekanan. Kegiatan ini, meskipun terlihat sepele, menyimpan berbagai makna yang dapat membawa dampak positif bagi kesehatan kita, baik secara fisik maupun mental.
