7. Mengurangi Tingkat Konsumsi Alkohol
Kebiasaan mengonsumsi alkohol secara berlebihan kerap dikaitkan dengan risiko penyakit tertentu dan kematian dini. Namun, konsumsi alkohol dengan tingkat sedang ternyata dapat memberikan manfaat kesehatan tertentu.
8. Memprioritaskan Kebahagiaan
Berbagai studi menunjukkan bahwa orang yang lebih bahagia selama hidupnya mengalami penurunan risiko kematian dini. Hal ini menunjukkan bahwa kebahagiaan memiliki pengaruh yang positif terhadap kesehatan dan harapan hidup seseorang.
9. Hindari Stres dan Rasa Cemas
Rasa cemas, stres, dan pessimisme telah terbukti dapat mengurangi harapan hidup seseorang. Oleh karena itu, mengelola stres secara efektif dan menjaga pikiran yang positif juga merupakan kunci untuk hidup lebih lama.
Dari kesembilan kebiasaan sehat di atas, dapat disimpulkan bahwa menerapkan gaya hidup sehat dan seimbang dapat membantu memperpanjang umur seseorang. Dalam menghadapi usia yang semakin tua, memperhatikan aspek-aspek kesehatan ini sangatlah penting untuk meningkatkan kualitas hidup dan harapan hidup seseorang.
