4. Meningkatkan Stamina
Kandungan nitrat dalam buah bit juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan stamina. Konsumsi buah bit secara rutin dapat membantu meningkatkan performa olahraga serta mempercepat pemulihan setelah beraktivitas fisik.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Buah bit mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi. Selain itu, kandungan vitamin dan mineral di dalam buah bit juga membantu menjaga kelembapan dan kekenyalan kulit.
6. Mendukung Pencernaan
Kandungan serat di dalam buah bit sangat baik untuk pencernaan. Serat membantu mengurangi risiko sembelit, meningkatkan kesehatan usus, dan menjaga berat badan yang sehat.
7. Menjaga Kesehatan Mata
Buah bit mengandung beta-karoten, yang merupakan prekursor vitamin A yang penting untuk kesehatan mata. Konsumsi buah bit secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah penyakit mata terkait degenerasi.
