Cara terbaik adalah memotong makanan menjadi potongan yang sangat kecil, memanjang, atau menipiskan makanan agar mudah dikunyah dan ditelan. Anggur dan tomat ceri misalnya, harus dibelah empat. Hot dog atau sosis dipotong memanjang dan kecil-kecil. Kacang-kacangan bisa diberikan dalam bentuk selai kacang yang dioles tipis atau kacang bubuk. Tujuan utamanya adalah memastikan tidak ada potongan makanan yang bisa menyumbat saluran napas si kecil.
Makanan Tinggi Gula Tambahan: Bikin Gampang Sakit dan Susah Makan
Minuman kemasan, jus kotak, biskuit manis, sereal sarapan tinggi gula, atau permen, sebaiknya dihindari sebisa mungkin. Anak-anak di bawah dua tahun tidak butuh gula tambahan sama sekali. Gula berlebih bisa merusak gigi mereka yang baru tumbuh, memicu masalah obesitas di kemudian hari, dan yang paling penting, bisa membuat mereka kekenyangan palsu. Artinya, mereka jadi enggak mau makan makanan utama yang lebih bergizi karena sudah kenyang dengan rasa manis. Ini bisa menghambat asupan nutrisi penting yang mereka butuhkan untuk tumbuh kembang optimal. Rasa manis juga bisa bikin anak jadi pilih-pilih makanan dan cuma mau yang manis-manis saja.
Garam Berlebih: Beban Berat bagi Ginjal
Makanan yang asin, seperti keripik, makanan olahan siap saji, atau sup kalengan, juga sebaiknya dibatasi atau dihindari. Ginjal bayi dan balita belum berfungsi seoptimal ginjal orang dewasa. Asupan garam yang terlalu banyak bisa membebani kerja ginjal mereka dan berisiko menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang, termasuk tekanan darah tinggi di kemudian hari. Saat menyiapkan makanan untuk si kecil, lebih baik hindari penggunaan garam atau batasi sekecil mungkin. Biarkan mereka merasakan rasa asli dari makanan tanpa tambahan garam berlebih.
