Diet yang optimal sangat penting untuk meningkatkan performa dalam lari jarak jauh. Memilih makanan bergizi tinggi, menjaga hidrasi, mengonsumsi suplemen yang sesuai, menghindari makanan berat sebelum berlari, dan pemulihan yang tepat setelah berlari semua merupakan bagian penting dari strategi diet yang optimal. Dengan memperhatikan aspek-aspek tersebut, atlet lari jarak jauh dapat meningkatkan performa dan meraih hasil yang memuaskan.
Dengan implementasi strategi diet yang tepat, atlet lari jarak jauh dapat mempertahankan kesehatan dan menunjang performa mereka dalam mencapai pencapaian yang lebih baik pada setiap lariannya. Dengan demikian, penting bagi setiap atlet lari jarak jauh untuk memperhatikan aspek-aspek nutrisi ini untuk mengoptimalkan latihan dan performa lari mereka.
