Mungkin tidak banyak yang menyadari bahwa lari pagi juga dapat meningkatkan kreativitas. Saat berlari, pikiran kita cenderung lebih tenang, yang memungkinkan aliran ide-ide baru muncul tanpa terganggu oleh berbagai kekhawatiran. Banyak penulis, seniman, dan kreator lainnya yang menjadikan waktu berlari sebagai momen untuk memikirkan ide-ide segar dan solusi untuk masalah yang sedang dihadapi. Kreativitas yang meningkat ini tentu saja memberikan efek positif untuk kesehatan mental.
Dalam banyak penelitian, telah dibuktikan bahwa aktivitas fisik seperti lari pagi dapat mengurangi gejala depresi dan kecemasan. Oleh karena itu, menjadikan lari pagi sebagai rutinitas harian bukan hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, tetapi juga untuk menjaga kesehatan mental. Dengan berbagai manfaat yang dapat diperoleh, lari pagi bisa menjadi pilihan yang tepat untuk membantu kita merasa lebih baik secara mental dan emosional.
