9. Sepak Bola
Olahraga tim seperti sepak bola tidak hanya meningkatkan kardiovaskular tetapi juga melibatkan banyak sprint dan gerakan berputar, yang efektif untuk membakar lemak.
10. Tenis
Tenis adalah olahraga yang membutuhkan gerakan cepat, sprint, dan perubahan arah yang tajam. Ini membantu meningkatkan keseimbangan, koordinasi, dan kekuatan otot sambil membakar kalori dengan efisien.
Dengan melakukan salah satu atau beberapa dari olahraga di atas secara teratur dan disiplin, Anda dapat mencapai tujuan menurunkan berat badan dengan efektif dan menyehatkan tubuh Anda secara keseluruhan. Selamat berolahraga!
