Tampang.com - Saat sibuk melanda karena terlalu banyak pekerjaan di kantor, terkadang membuat banyak orang melupakan jam makan atau bahkan makan alakadarnya untuk menghemat waktu dengan mengabaikan kesehatan diri sendiri. Makanan yang praktis atau cepat saji tidak mengandung gizi yang baik sehingga berisiko dengan maslaah kesehatan dan kelebihan berat badan (obesitas). Untuk mengtasainya ada beberapa solusi yang dapat diterapkan setiap hari agar tubuh tetap mendapat asupan gizi seimbang walaupun sibuk dengan pekerjaan.
SOLUSI MAKAN SEHAT
1. Jangan melewatkan sarapan
Sarapan sangat baik untuk tubuh sebagai sumber energi selama beraktivitas. Sarapan dapat mengurangi rasa lelah, kantuk dan meningkatkan konsentrasi selama bekerja. Menu sarapan yang baik yaitu roti gandum dengan telur dadar yang ditambah bawang bombay, tomat dan paprika.
