Keseimbangan antara kerja dan istirahat juga membantu seseorang untuk lebih menghargai diri sendiri. Ketika seseorang mampu mengatur waktu dengan baik, mereka akan merasa lebih terkendali dan tidak terbebani oleh tuntutan pekerjaan. Ini dapat meningkatkan rasa percaya diri dan kepuasan hidup, yang pada akhirnya berkontribusi pada kesehatan mental yang lebih baik.
