Kesalahan Umum Saat Ngemil
-
Pilih camilan tinggi gula atau garam
-
Makan camilan sambil nonton tanpa sadar jumlahnya
-
Menganggap camilan sehat boleh dimakan tanpa batas
“Camilan tetap harus dijaga porsinya, meski sehat. Tujuannya bukan mengganti makan utama, tapi menstabilkan energi di sela waktu,” tambah dr. Mitha.
Tips Ngemil Sehat dan Aman
-
Gunakan wadah kecil agar tidak berlebihan
-
Hindari camilan kemasan tinggi MSG dan pengawet
-
Siapkan camilan sehat sendiri agar lebih terkontrol
Camilan Sehat, Solusi Makan Ringan yang Tetap Menjaga Tubuh
Ngemil bukan hal yang harus dihindari, asal dipilih dengan cermat dan disesuaikan dengan kebutuhan tubuh. Camilan sehat bisa jadi penolong produktivitas harian tanpa efek samping.
