Selain itu, manfaat yoga bagi kesehatan lanjut usia juga terlihat dalam kemampuannya untuk meningkatkan kesehatan jantung dan pernapasan. Melalui gerakan-gerakan pernapasan yang teratur, para kakek-kakek dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan menjaga kesehatan sistem pernapasan mereka. Yoga juga dapat membantu dalam mengatasi masalah tidur yang seringkali dialami oleh para lanjut usia, sehingga membantu dalam memperbaiki kualitas tidur mereka.
