3. Sumber Rendah Kalori dan Lemak
Buah delima merupakan pilihan yang baik untuk ibu hamil karena rendah kalori dan lemak. Ibu hamil sering kali mengalami masalah dengan berat badan, dan konsumsi buah delima dapat membantu menjaga berat badan yang sehat selama kehamilan. Selain itu, kandungan serat dalam buah delima juga dapat membantu mengurangi rasa lapar secara alami.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah delima juga memiliki manfaat dalam menjaga kesehatan jantung. Kandungan antioksidan polifenol dalam buah delima dapat membantu mengurangi resiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi, yang seringkali merupakan masalah umum bagi ibu hamil. Dengan mengonsumsi buah delima secara teratur, ibu hamil dapat menjaga kesehatan jantungnya dan melindungi diri serta janin dari risiko penyakit jantung.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah delima mengandung vitamin C yang tinggi, yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selama kehamilan, sistem kekebalan tubuh ibu hamil cenderung menurun, sehingga penting untuk konsumsi makanan yang kaya akan vitamin C seperti buah delima untuk menjaga kesehatan tubuh.
Dengan berbagai manfaatnya bagi kesehatan janin dan ibu hamil, buah delima dapat menjadi pilihan makanan yang baik selama kehamilan. Namun, tetaplah konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi buah delima secara teratur selama kehamilan. Terlalu banyak konsumsi buah delima juga tidak dianjurkan karena kandungan gula alami yang tinggi di dalamnya.
