Tak hanya digunakan sebagai olesan, konsumsi jahe secara rutin, baik dalam bentuk teh hangat atau campuran makanan, juga membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah. Jahe merupakan salah satu bahan alami serbaguna yang layak dijadikan andalan sehari-hari.
3. Ramuan Cuka Sari Apel, Lemon, dan Kunyit: Kombinasi Alami yang Powerfull
Tiga bahan dapur ini jika dikombinasikan dapat menciptakan ramuan herbal yang diyakini efektif melawan asam urat. Cara membuatnya sangat sederhana:
-
Peras setengah buah lemon ke dalam segelas air hangat.
-
Tambahkan dua sendok teh bubuk kunyit.
-
Masukkan satu sendok teh cuka sari apel.
-
Aduk rata dan konsumsi 2–3 kali sehari.
Ketiga bahan ini mengandung sifat antioksidan dan antiperadangan yang dapat membantu menetralkan kadar asam urat berlebih dalam tubuh. Kombinasi ini juga dipercaya membantu detoksifikasi tubuh dan meningkatkan sistem imun secara alami.
4. Seledri dan Biji Seledri: Lebih dari Sekadar Pelengkap Masakan
Biasanya digunakan sebagai penambah aroma masakan, ternyata seledri menyimpan manfaat besar untuk kesehatan sendi. Ekstrak seledri dan bijinya sudah sejak lama dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional untuk meredakan nyeri asam urat. Walaupun riset ilmiahnya belum banyak, banyak testimoni menyebutkan efek positif seledri terhadap gejala gout.
Seledri mengandung senyawa antiinflamasi dan diuretik yang membantu mengeluarkan kelebihan asam urat melalui urin. Menambahkan seledri dalam jus, salad, atau sup bisa menjadi langkah kecil dengan manfaat besar bagi kesehatan persendian.
5. Kembang Sepatu: Cantik di Taman, Menyembuhkan di Dalam Tubuh
Kembang sepatu, tanaman hias berwarna mencolok ini ternyata juga bermanfaat untuk kesehatan. Di berbagai tradisi pengobatan herbal, kembang sepatu kerap digunakan untuk membantu menurunkan kadar asam urat.
Salah satu studi menunjukkan bahwa ekstrak kembang sepatu dapat menurunkan kadar asam urat pada hewan percobaan. Meski masih terbatas pada uji laboratorium, pengalaman banyak orang menyebutkan bahwa konsumsi teh kembang sepatu secara rutin membawa efek positif. Rasanya pun menyegarkan dan bisa menjadi alternatif minuman sehat pengganti teh biasa.
