Akhirnya, ada buah alpukat yang dianggap bermanfaat untuk kesehatan mata. Alpukat mengandung lutein dan zeaxanthin yang dapat membantu menyaring sinar UV berbahaya. Alpukat juga kaya akan lemak sehat yang membantu penyerapan nutrisi lain ke dalam tubuh. Nutrisi ini penting untuk menjaga kesehatan semua organ, termasuk mata.
Dengan memasukkan berbagai buah-buahan ini ke dalam pola makan sehari-hari, kita dapat memberikan dukungan pada kesehatan mata. Tidak hanya memberikan berbagai nutrisi yang diperlukan, tetapi juga memastikan kita mendapatkan berbagai rasa dan manfaat yang berasal dari masing-masing buah. Jadi, jangan ragu untuk menjadikan buah-buahan sebagai bagian penting dari diet sehat yang kita jalani, karena kesehatan mata yang baik dimulai dari makanan yang kita konsumsi.
