Tetap Menjaga Kesehatan Janin
Selama masa kehamilan, menjaga kesehatan janin menjadi prioritas utama bagi setiap ibu hamil. Untuk itu, penting untuk memperhatikan asupan gizi yang seimbang. Meskipun durian mengandung nutrisi yang baik, namun konsumsi durian saat hamil sebaiknya dalam jumlah yang terbatas. Ibu hamil disarankan untuk tetap mengonsumsi makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, protein, dan biji-bijian.
Menurut American Pregnancy Association, asupan makanan saat hamil sebaiknya mengandung karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, asam folat, kalsium, dan zat besi. Asam folat dan kalsium sangat penting dalam perkembangan janin, sementara protein dan zat besi membantu dalam pembentukan jaringan tubuh janin dan plasenta. Oleh karena itu, variasi makanan yang seimbang dan mengandung nutrisi penting perlu diperhatikan.
Kesehatan Ibu
Selain menjaga kesehatan janin, kesehatan ibu hamil juga tidak boleh diabaikan. Konsumsi makanan yang sehat dan seimbang turut berkontribusi dalam menjaga kesehatan ibu hamil. Kecukupan asupan cairan juga penting untuk mencegah dehidrasi, terutama mengingat tubuh ibu hamil membutuhkan lebih banyak cairan dibandingkan kondisi normal.
