Bagi wanita yang sedang atau berencana hamil, berikut adalah beberapa langkah preventif yang bisa membantu mengurangi risiko:
-
Cek gula darah secara berkala, terutama jika memiliki riwayat keluarga dengan diabetes.
-
Konsultasi rutin ke dokter kandungan, terutama bila mengalami gejala khas diabetes gestasional seperti sering buang air kecil, rasa haus berlebihan, atau kelelahan ekstrem.
-
Jaga pola makan sehat dan seimbang, perbanyak konsumsi sayur, protein tanpa lemak, dan batasi asupan gula serta karbohidrat olahan.
-
Aktif secara fisik, lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki, yoga kehamilan, atau berenang.
-
Ikuti kelas edukasi kehamilan dan parenting, untuk memahami lebih dalam pentingnya kesehatan ibu terhadap tumbuh kembang anak.
Penutup
Studi ini menjadi pengingat bahwa kehamilan bukan hanya tentang proses melahirkan, tetapi juga masa krusial dalam pembentukan fondasi kesehatan anak. Diabetes selama kehamilan bukanlah kondisi yang bisa disepelekan, karena risikonya jauh melampaui ibu itu sendiri.
Kini saatnya masyarakat, tenaga medis, dan pemerintah bersinergi untuk memastikan setiap ibu hamil mendapat dukungan maksimal demi generasi masa depan yang sehat dan cerdas.
